为什么跑步10公里,就能预测出跑马成绩?

2021-01-25 17:17马拉松跑步健身

对很多跑者来说,10公里是一个神圣的距离,刚开始跑的时候10公里有点望尘莫及,而坚持一段时间后,这就成了每次跑步的标配。

于是,越来越多的跑友开始逐步从10公里晋升到到半马、全马、越野赛事等,所以说,10公里是跑步的基础。在德国运动员史迪凡尼著作的《跑步圣经》中,汇总出了一项数据,以 10公里模拟测试比赛成绩来预测出半程马拉松、全程马拉松成绩

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